jak sie

Bieganie zimą? PO co? Jeszcze sie wy******lisz jak bedzie ślisko . Na wiosnę zrobisz HIIT i gitarka

Na pewno lepiej zjesc taki posilek niz jakis shit. A wiadomo jak jest czesto ze nie ma sie czasu zjesc. Wtedy taki posilek jest idealny

jak będziesz dobrze się odżywiał tzn w odpowiednich ilościach i dobrze jakościowo to bcaa nie będą Ci potrzebne bo nie będzie możliwości spalania mięsni.

Przy cyklu kreatynowym zazwyczaj aerobów sie nie kręci Wal normalnym schematem , a te dni z aerobami mozesz dać 10g krety - tak jak w dni z siłownią ale nie przesadzaj z tymi aero :)

aeroby dobre są przy robieniu masy jak i rzeźby modyfikuje się jedynie czas,ilość itp

No będę próbował coś wartościowego zjeść po w-f , bo najprościej by było to carbo ale jak mówicie żeby coś zjeść to posłucham się ekspertów . ;)

wziąłem jedna miarke czyli tak jak wskazuje waga ale troszkę sie zawiodłem jest bardzo słaba rozpuszczalność, nie wiem czy dobrze robie bo mieszkam w szklance łyżeczką i jest pełno grudków nie zostaje w szklance, w shakerze nie chce bo pełno piany będzie

jak sobie wypijesz raz kiedys to nic Ci nie bedzie i nie zaszkodzi Ci w cyklu ale taka ilosc jaka podałes to juz sporo jezeli chodzi o alko , zeby nie okazalo sie ze nie bedziesz nic pamietał z imrezy ;-),

Autorze, słuchaj w tej kwestii starszych i doświadczonych, nie nastolatków oni niech robią swoje, a my potrenujemy i się napijemy jak będziemy mieli na to ochotę. słońce nie zgaśnie

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

A będziesz to jeszcze przez jakiś czas sprzedawał? Jak na razie, to jestem za cienki bolo, żeby wozić się w takim cudeńku. Pomyślę nad taką za rok albo. 2 W sklepach ,niestety, są (za)drogie.

Czemu mam nie chodzić? A temu, że jak chodzi o grappling to jestem początkujący i nie chcę udawać nie wiadomo kogo. Hmm...może kupię sobie teraz i poczeka na mnie w szafie... Zastanowię się jeszcze. Pozdrowienia

bo miesnie sie przyzwyczajaja i nie reaguja tak jak na poczatku, lub nawet przestaja reagowac na trening

Nie wiem co to thyretherm bo nie interesuje sie spalaczami tluszczu jednak bcaa i tauryna to chyba dobry pomysl Bcaa jest zalecane przy dietach redukcyjnych jak i tauryna zachowa swierzy umysl i obnizyc moze zmeczenie jednak moze bialko jakies do tego na noc nie myslales?? A co do Bcaa doradzacm ci Treca 200 gram i 90 tabletek tauryny grtis za [...]

[...] w kapsach był pierwszy - jest to znakomity booster tlenku azotu i tak nalezy go rozpatrywac nitrobolon2 to juz zlozony stak kreatynowy nitrobolon energizer to rozbudowany stak ze stymulantami i pobudzaczami dwa ostatnie szczegolnie warte polecenia. jak wybierzesz wersje w kapsach to wypadałoby dodac kreatynę w formie wolnej by zrobić cykl :)

Skad jestes podbij na gg dogadamy sie co jak z przesylka itp jestem chetny ;)

Dokladnie jak graczes, zabierz sie za dlugofalowy. Mysle, ze 75kg x5 jest do zrobienia w kilka miesiecy

ok postram sie zredukować tłuszcz a jak bym teraz zaczoł cwiczyć bez redukcji tłuszczu to co by było ?

jak nie miales zadnych problemów gastrycznych to spokojnie mozesz dalej brac MA, imo po co przepłacac?? wiekszosc gainerow i tak nie wiele sie rozni miedzy soba tak naprawde... a dlaczego jest tanszy byla juz mowa o tym, nie placisz za firme, nie ma wymyslnego opakowania itd...

[...] doradzali jednak zejscie na ryz i to lepiej brazowy rpzed treningiem i tez nie twarog tylko jogurt moze byc grecki na mnie bardzo dobrze dziala przed treningiem greckie z regoly sa bezltuszczowe i wcale cenowo sie nie roznia az tak i dodaj do tego posilku jakis owoc imo truskawki/maliny/jagody btw greckie tez maja troche wiecej bialka jak zwykle